Urnik

Kranj

Začnemo 9.9.2024

PRANA JOGA
Slovenski trg 5, 4000 Kranj

Ponedeljek
18.00 – 19.00 Skupina DROBIŽI – Tehnika (Ana Romih)
19.00 – 20.00 RAZTEGNITIS je mešanica joge in pilatesa,  je sistem vadbe, ki povezuje vaje za krepitev mišic in vaje za gibljivost. Vadba je namenjena  vsem, ki želijo ozavestiti telo, ga nahraniti s kisikom in očistiti misli v tem hitro se spreminjajočem tempu življenja … Skupaj bomo vdihnili svetlobo in izdihnili vse kar nam v danem trenutku ne služi več  – Zbiramo prijave – VABLJENI! (Vadba je namenjena začetnikom in tistim, ki so se že srečali z jogo in pilatesom.)

Torek
17.30 – 18.30 Skupina DROBIŽI (7-9 let, Saša Lončar)
18.30 – 19.30 Skupina ŽUŽE (10-12 let, Saša Lončar)

Sreda
17.00 – 18.00 Skupina ZAČETNA (4-6 let, Saša Lončar)
18:00 – 19.30 Skupina PEGE (13-15 let, Saša Lončar)

Četrtek
17.00 – 18.00 Skupina ŽUŽE – Tehnika (Ana Romih)
18.00- 19.00 Skupina PEGE – Tehnika (Ana Romih)
19.00 – 20.00 RAZTEGNITIS – Vadba je namenjena začetnikom in tistim, ki so se že srečali z jogo in pilatesom. Zbiramo prijave – VABLJENI!

Petek

17.00 – 18.00 PLESNICA – sodobni ples za odrasle (skupaj s QARS) – Plesnica je mešanica tehnike sodobnega plesa in improvizacije. Preko različnih kvalitet gibanja bomo ozaveščali telo in oblikovali gibalne sekvence ter tako raziskovali lastni gibalni potencial. Vabljeni vsi, ki bi radi spet zaplesali, moč telesu dali in se nadivjali …

17.00 – 19.00 Skupina ZVIJAV + QARS (16 – 34 let, Ana Romih)

Ljubljana

Začnemo 9.9.2024

PIONIRSKI DOM
Center za kulturo mladih Vilharjeva cesta 11, 1000 Ljubljana

Torek (Ana Romih) – sprememba lokacije (iz Miklošičeve ulice v Pionirski dom)
18.00 – 19.00 Skupina GIBLE – Tehnika
19.30-21.00 Skupina ĐUSKE (18-50let) – ustvarjalni gib za mamice – možnost priključitve

Sreda (Ana Romih)
10.00 – 11.00 RAZTEGNITIS je mešanica joge in pilatesa, je sistem vadbe, ki povezuje vaje za krepitev mišic in vaje za gibljivost. Vadba je namenjena vsem, ki želijo ozavestiti telo, ga nahraniti s kisikom in očistiti misli v tem hitro se spreminjajočem tempu življenja … Skupaj bomo vdihnili svetlobo in izdihnili vse, kar nam v danem trenutku ne služi več. Vadba je namenjena začetnikom in tistim, ki so se že srečali z jogo in pilatesom. Zbiramo prijave – VABLJENI!

Četrtek (Saša Lončar)
17.00 – 18.00 Skupina SONČKI (4-5 let) – možnost priključitve
18.00 – 19.00 Skupina KIČE (9-11 let)
19.00 – 20.00 Skupina GIBLE (12-15 let) – možnost priključitve

MIKLOŠIČEVA
Miklošičeva cesta 28, 1000 Ljubljana

Ponedeljek (Saša Lončar)
17.30 – 18.30 Skupina KALČKI (6-8 let) – možnost priključitve
18.30 – 20.00 Skupina QAXIS + SPIRALIS (16-21 let)

Prijave: Ana Romih – 031 003 098 – ana.romih@qulenium.org

Prijave: Saša Lončar – 041 273 482 – sasa.loncar@qulenium.org